In nur 5 Minuten, ohne die 3 Äpfel zu schälen, bereiten Sie diesen stratosphärischen und köstlichen Kuchen zu!

Seien wir ehrlich, das Apfeldessert ist jedermanns Lieblingsdessert: Es kann daran liegen, dass es nach Kindheit riecht, nach Güte, nach Zuhause, nach bedingungsloser Liebe, es mag daran liegen, dass die Frucht beim Kochen einen unbeschreiblichen Duft freisetzt, es wird sein, was es sein wird, aber niemand kann einer so einladenden Scheibe widerstehen.

Um es vorzubereiten, schlüpfen wir in die Fußstapfen der liebevollsten Frauen, derjenigen, die ihre tägliche Arbeit leisten, um denen, die sie lieben, Glück zu bereiten. Wir schnallen unsere Schürzen zu und fühlen uns sofort wie erfahrene Köche, nur um unseren Lieben eine Freude zu machen. An diesen Herbstnachmittagen scheint also ein Stück dieses Genusses fast ein Trost für die Melancholie der Jahreszeit zu sein. Und, wie Sie vielleicht im Titel gelesen haben, wirkt sich all dieser Genuss für den Gaumen nicht auf die Silhouette aus, denn er liefert nur 180 Kalorien pro Portion.

Großartig, nicht wahr? Also, worauf wartest du, mach dich an die Arbeit. Fangen wir an!

3 Äpfel in die Form schneiden und den Teig einfüllen: Ich bereite diesen leckeren Kuchen in 5 Minuten zu | Nur 180 kcal!

Apfelkuchen in 5 Minuten: Zutaten und Zubereitung

Holen Sie sich für dieses Rezept Folgendes:

  • 100 g Naturjoghurt
  • 150 g Mehl
  • 3 Eier
  • 50 g Stevia-Süßstoff + 1 Teelöffel (oder 100 g normaler Zucker + 1 Teelöffel)
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 3 Äpfel
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • 1/2 Teelöffel Puderzucker
  • 1 Stück Butter für die Pfanne
  • gerade genug Puderzucker zum Bestäuben

Mit unseren Dosen erhalten Sie etwa 6 Scheiben mit jeweils 180 Kalorien.

Als allererstes den Backofen auf 180 ° vorheizen. Er wird keine Zeit haben, die Temperatur zu erreichen, dass der Teig mit der Stoppuhr in der Hand in nur 5 Minuten fertig ist. Fetten Sie eine Form mit einem Durchmesser von 20 cm ein und halten Sie sie griffbereit.

Wasche die Äpfel sorgfältig, du musst sie nicht schälen. Trocknen Sie sie und entfernen Sie den Kern, schneiden Sie sie dann in Würfel und legen Sie sie auf den Boden der Form. Verteilen Sie einen Teelöffel Zucker oder Stevia und widmen Sie sich dann dem Teig.

In einer großen Schüssel die Eier aufschlagen, den Zucker oder Stevia, den Vanilleextrakt hinzufügen und alles mit einem elektrischen Mixer verarbeiten.

Wenn die Mischung klar, dickflüssig und fluffig ist und ihr Volumen verdoppelt hat, fügen Sie den Joghurt unter ständigem Rühren hinzu, sieben Sie dann Mehl und Backpulver direkt in den Behälter und lassen Sie sie vollständig einziehen.

Sind 5 Minuten vergangen? Prüfen!

Gießen Sie die erhaltene Mischung über die Äpfel auf dem Boden der Kuchenform und backen Sie sie je nach Leistung Ihres Geräts 35/40 Minuten lang. Bevor Sie es aus dem Ofen nehmen, machen Sie den Zahnstochertest und entfernen Sie es nur, wenn es trocken ist.

Lassen Sie Ihren Apfelkuchen in 5 Minuten abkühlen, drehen Sie ihn um und bestreuen Sie ihn mit Puderzucker, genießen Sie jetzt Ihr Wunder!