Hafer-, Joghurt- und Heidelbeerkuchen: Er hat nur 140 kcal. Es ist perfekt für die Diät

Ein Dessert, in das sich Ihre ganze Familie schon nach dem ersten Bissen verlieben wird, ist der Hafer-Joghurt-Blaubeer-Kuchen.

Dieses Rezept ist sehr einfach zuzubereiten und ermöglicht es Ihnen, ein Dessert am Tisch zu servieren, das Sie zu jeder Tageszeit essen können.

Ihren Kindern wird es sogar während der Jause schmecken und allen Ihren Gästen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen.

Am Gaumen wird dieser Kuchen cremig und weich und darüber hinaus können auch diejenigen, die sich kontrolliert ernähren oder einfach nur leicht bleiben möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten, ihn problemlos essen, da es sich um eine Diät handelt.

Machen Sie sich an die Arbeit und Sie werden sehen, dass Sie mit diesem Kuchen einen tollen Eindruck hinterlassen werden!

Hafer-, Joghurt- und Blaubeerkuchen: Zutaten und Zubereitung.

Es ist wirklich einfach, den Vorgang abzuschließen, um diesen Kuchen genießen zu können. In der Tat dauert es nur etwas mehr als eine Stunde, um es am Tisch zu servieren, und diese Zeit wird mit einer Zubereitung von etwa einer Viertelstunde in Anspruch genommen. Die restliche Zeit wird nur zum Backen des Kuchens verwendet.

Am Ende können Sie jedem ein Dessert servieren, das in 8 Scheiben à 140 Kalorien aufgeteilt wird.

Die zu verwendenden Zutaten sind wie folgt:

• 120 g Joghurt
• 50 g kalt geschmolzene Butter
• 7 g Backpulver
• 1 Apfel
• 130 g Haferflocken
• 80 g Heidelbeeren
• 30 g Stevia-Süßstoff, den Sie durch 60 g Zucker, Maltit oder Erythrit ersetzen können
• 2 Eier
• 240 ml heißes Wasser

Bevor Sie Ihren hausgemachten Kuchen am Tisch servieren, dekorieren Sie ihn mit einer Prise Puderzucker.

Alles, was Sie tun müssen, ist, die oben genannten Zutaten zurückzugewinnen und sich an die Arbeit zu machen.

Verfahren

Nimm dir zuerst eine Schüssel und bringe die Haferflocken zusammen mit dem heißen Wasser hinein. Mit einem Spatel umrühren und 5 Minuten ruhen lassen.

Dann den Apfel schälen und würfeln und dann in die Schüssel mit den Haferflocken geben. Gib dann das Backpulver, den Joghurt, die Heidelbeeren, das Süßungsmittel und die geschmolzene Butter hinzu, die du bereits abgekühlt hast.

An dieser Stelle musst du nur noch die Zutaten mit einem Spatel vermischen, bis du eine homogene Mischung mit einer glatten Konsistenz erhältst.

Wenn Sie das gewünschte Ergebnis erzielt haben, müssen Sie eine 28 x 8 cm große Kastenform nehmen und den Teig, den Sie gemacht haben, hineingießen.

Danach musst du nur noch die Oberfläche des Kuchens gleichmäßig nivellieren und dann alles in einen Ofen bringen, den du zuvor auf eine Temperatur von 180 Grad erhitzt hast. Den Kuchen 50 Minuten backen und wenn er fertig ist, aus dem Ofen nehmen.

Bevor Sie Ihren  Hafer-, Joghurt- und Blaubeerkuchen am Tisch servieren, müssen Sie ihn aus der Form nehmen und mit einer Prise Puderzucker dekorieren.

Probieren Sie es mit Ihrer ganzen Familie und Sie werden sofort den leichten und unwiderstehlichen Geschmack dieses Desserts erkennen.

Alles, was Sie tun müssen, ist, sich an die Arbeit zu machen und es auszuprobieren! Es wird eine sehr einfache Zubereitung sein, die Sie fast jeden Tag ohne Probleme durchführen können.

Genießen Sie Ihre süße Mahlzeit für sich und Ihre ganze Familie.