5Tees, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, sagt eine Studie!

Wie wir wissen, können Aufgüsse aus Knoblauch, Löwenzahn oder Basilikum dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Im normalen Zustand ist Cholesterin für den Körper von Vorteil, da es für die Bildung der Plasmamembran verantwortlich ist, die den Ein- und Austritt von Substanzen in die Zellen reguliert. Das Problem ist, wenn es zu viel davon gibt, und zwar das „schlechte“ LDL.

Wenn das LDL-Cholesterin zu hoch ist, kann es zu einer Verstopfung der Arterienwände kommen, mit allen daraus resultierenden Folgen: Herzinfarkt, Schlaganfall und so weiter.

In diesem Artikel werden nun einige Kräutertees vorgeschlagen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können.

5 Tees, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, sagt eine Studie!

1. Basilikumtee

Basilikum kann helfen, Triglyceride zu senken, zumindest laut dieser Studie der Zentraluniversität von Venezuela.

Zutaten

1 Esslöffel frische Basilikumblätter (oder ein halber Esslöffel getrocknete Blätter)
1 Tasse Wasser (250 ml)
der Saft einer halben Zitrone

Die Vorbereitung

Kochen Sie das Wasser mit dem Basilikum 10 Minuten lang, nehmen Sie es dann vom Herd und lassen Sie es 15 Minuten lang ruhen. Nun gibst du frisch gepressten Zitronensaft hinzu und trinkst ihn dann auf nüchternen Magen.

2. Grüner Tee

Es hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren, wie in dieser Studie der Complutense-Universität Madrid (Spanien) festgestellt wurde.

3. Löwenzahntee

Löwenzahn, auch als Löwenzahn oder Löwenzahn bekannt, hilft bei der Regulierung des Cholesterinspiegels und kann laut einer Studie der CHA University (Korea) ein Verbündeter bei der Behandlung von Leberproblemen sein.

Zutaten

1 Handvoll Löwenzahn
1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

Er wird wie jeder Tee zubereitet. Es kann mit Honig gesüßt werden.

4. Bockshornklee-Tee

Laut dieser Studie der Josai-Universität (Japan) wird angenommen, dass dieses Mittel zur Regulierung der Triglyceride beitragen kann . Laut einer Studie der Shahid-Beheshti-Universität (Iran) scheint es aber auch als Analgetikum und Antikoagulans bei Frauen während der Menstruation wirken zu können.

Zutaten

1 Esslöffel Bockshornklee (15 g)
1 Esslöffel Gugul (15 g)
ein Glas Wasser (250 ml)

Vorbereitung

Er wird wie jeder andere Tee zubereitet und anschließend vor dem Verzehr gefiltert. Es kann mit Honig gesüßt werden.

5. Knoblauchtee

Knoblauch ist ein starkes antibakterielles Mittel, wirkt aber auch hervorragend gegen Cholesterin, zumindest laut dieser Studie der Universität Valladolid (Spanien).

Zutaten

2 Knoblauchzehen
1 grüner Teebeutel
der Saft einer halben Zitrone
eine Tasse kochendes Wasser (250 ml)

Vorbereitung

Sie zerdrücken den rohen Knoblauch und tauchen ihn zusammen mit dem Teebeutel in kochendes Wasser.
Anschließend 5 Minuten ruhen lassen, filtern und den Zitronensaft hinzufügen.
Morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen.

Artikel rezensiert von Maria Di Bianco, Doktorin der Lebensmittelwissenschaften und Humanernährung.