Ingwerwasser: das Rezept und seine heilenden Eigenschaften

In diesem Artikel erfahren Sie, wie man Ingwerwasser zubereitet und wie ein einfacher „Kräutertee“ dank der hervorragenden Heilwirkung dieser Wurzel unserem Körper große Vorteile bringen kann.

Einer der Schlüssel zu einem gesunden und fitten Leben liegt in der Ernährung . Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung tragen dazu bei, Krankheiten fernzuhalten und somit auch das Leben zu verlängern.

Körperliche Bewegung hieß es, aber um das Gewicht unter Kontrolle zu halten, gibt es auch kleine „Strategien“, die einiges helfen können. Nehmen Sie zum Beispiel Ingwerwasser , ein seit einigen Jahrhunderten bekanntes und geschätztes Heilmittel: Seine Wirkung ist besonders wirksam beim Abnehmen von Taille, Oberschenkeln und Bauch.

Aber nicht nur das. Ingwer ist eine Wurzel , die ziemlich reich an Nährstoffen ist, zum Beispiel Vitamin C und B6 , Magnesium, Phosphor , Zink und dann Riboflavin , Folsäure und Niacin ; Alles Moleküle, die dem Körper auf die eine oder andere Weise viele Vorteile bringen.

Ingwerwasser: Eigenschaften

Schauen wir uns nun an, welche wesentlichen Auswirkungen Ingwer auf die Gesundheit hat.

Eins . Stärkt das Immunsystem. Der regelmäßige Verzehr von Ingwer stärkt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen.

Zwei . Es lindert Gelenkschmerzen, da es ein starkes entzündungshemmendes Mittel ist.

Drei . Verbessert die Durchblutung. Dank Magnesium und Kalium fördert Ingwer die Durchblutung und verhindert die Ansammlung von schlechtem Cholesterin in der Leber.

Vier . Bekämpft und beugt Erkältungen und Grippe vor. Tatsächlich hat die Ingwerwurzel antibiotische und schleimlösende Eigenschaften, so dass sie einerseits eine Ansteckung mit der Grippe verhindern und andererseits die Symptome lindern kann.

Fünf . Verbessert die Verdauung und bekämpft Verstopfung, Bauchschmerzen und Blähungen.

Du bist . Es erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen und regt den Appetit an.

Das Rezept

Die benötigten Zutaten sind folgende: eine in dünne Scheiben geschnittene Ingwerwurzel ; eineinhalb Liter Wasser ; Zitronensaft .

Kochen Sie das Wasser, fügen Sie dann den Ingwer hinzu und lassen Sie es eine Viertelstunde lang kochen. Nach dieser Zeit die Pfanne vom Herd nehmen, abkühlen lassen und die Flüssigkeit filtern. Sie können es in einer kühlen Flasche aufbewahren und bei Bedarf etwas Zitronensaft hinzufügen.

Trinken Sie morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen ein Glas : Die wohltuende Wirkung stellt sich schon bald ein.