Bananen- und Kurkumagetränk: entgiftet Leber und Nieren, senkt Cholesterin und Blutzucker

Sowohl Banane als auch Kurkuma sind zwei hervorragende Verbündete für unsere Gesundheit. Um die Vorteile beider zu vereinen, gibt es keinen besseren Weg, als sie in einem frischen Smoothie- Getränk zu kombinieren .

Die Mischung ist insbesondere sehr gut für die Leber , die schätzungsweise an mehr als 500 biologischen Prozessen beteiligt ist, die alle nahezu grundlegend sind: die Blutreinigung, die Synthese von Enzymen und Proteinen, den Stoffwechsel und die Ausschüttung einiger Hormone . Es ist die ständige Arbeit dieses wertvollen Organs, die es uns ermöglicht, Giftstoffe und überschüssige Fette auszuscheiden , und ist auch für die Vorbeugung verschiedener Krankheiten unerlässlich.

Kurz gesagt, es ist wichtig, ihn gesund zu halten.

 

Bananen- und Kurkumagetränk: entgiftet Leber und Nieren, senkt Cholesterin und Blutzucker

Der Bananen- und Kurkuma-Smoothie, der die Leber reinigt und Giftstoffe beseitigt

Der Bananen-Kurkuma-Smoothie, dessen Rezept wir Ihnen weiter unten vorstellen, kann als hervorragende Ergänzung zur Förderung der Leberentgiftung,  aber auch zum  Schutz der Nieren eingenommen werden.

1. Was sind die Vorteile einer Banane?

Banane ist ein Lebensmittel mit hohem Nährwert. Es ist natürlich kalorienreich, aber es ist eine der besten Früchte für die Gesundheit. Es enthält Zucker, Mineralsalze und Antioxidantien wie Beta-Carotine. 

Bekanntermaßen ist es auch eine ausgezeichnete Quelle für Kalium , aber auch für Magnesium und Eisen. Es wirkt leicht abführend und harntreibend und trägt in jedem Fall zur Entgiftung der Leber und damit des gesamten Organismus bei.

2. Welche Vorteile hat Kurkuma? 

Kurkuma, ein Gewürz, das auch als „indischer Safran“ bekannt ist, ist eines der am meisten empfohlenen Lebensmittel, wenn es um die Gesundheit der Leber geht. Sein Wirkstoff Curcumin hat eine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung sowohl auf Leber als auch auf Nieren.

Das Rezept

Aber kommen wir zum Rezept für unseren Detox-Drink.

Die notwendigen Zutaten sind:

• eine Tasse ungesüßte Kokosmilch (250 Milliliter)
• zwei Scheiben Ananas
• drei gefrorene Bananen
• zwei Esslöffel Kokosöl (30 Gramm)
• ein Teelöffel Kurkuma (5 Gramm)
• ein halber Teelöffel Ingwer (ca. 2 Gramm)
• ein Teelöffel Chiasamen (5 Gramm)
• gerade genug schwarzer Pfeffer

Die Vorbereitung

• Die beiden Ananasscheiben und die drei Bananen in Würfel schneiden.
• Sie werden in das Mixglas gegeben und mit der Kokosmilch vermischt.
• Dann Kokosöl, Kurkuma, schwarzen Pfeffer und Ingwer hinzufügen.
• Lassen Sie die Maschine einige Sekunden lang laufen, bis Sie ein cremiges Getränk ohne Klümpchen erhalten.
• An diesem Punkt müssen Sie es nur noch sofort konsumieren, um alle seine großartigen medizinischen Eigenschaften optimal zu nutzen.