Ich würze Gurken auf diese Weise, da sie seit dem Ganzen aufgeschnappt sind und nur noch 95 kcal haben

Wenn Sie die üblichen Gerichte satt haben, müssen Sie unbedingt versuchen, ein köstliches und frisches Gericht zuzubereiten.

Hier finden Sie das richtige Rezept für Sie, das ist ein guter Gurkensalat, der das ganze Jahr über, aber vor allem an Sommertagen gegessen werden kann.

Dank dieses Rezepts können Sie ein Gericht voller Geschmack, aber gleichzeitig einfach essen.

Tatsächlich können Sie diesen Salat auch auf einen Ausflug außerhalb der Stadt oder ein Picknick mitnehmen. Kurz gesagt, dieses Gericht ist wirklich die perfekte Lösung, um einen Tag noch schmackhafter zu machen.

Darüber hinaus bringen Sie mit diesem Gericht auch den Skeptikern das Gemüse näher.

Natürlich ist das Rezept aufgrund seiner geringen Kalorienaufnahme sehr leicht, aber das sollte Sie nicht glauben lassen, dass der Geschmack fehlen wird, im Gegenteil, nach dem ersten Bissen wird der Geschmack Ihren Gaumen zum Feiern bringen.

Um sicherzustellen, dass Sie keinen einzigen Schritt verpassen, finden Sie unten auf der Seite ein Video-Tutorial, dem Sie folgen können, um das Rezept zu vervollständigen.

Lesen Sie jetzt weiter, um herauszufinden, was Sie brauchen und was Sie tun müssen.

Gurkensalat: Zutaten und Zubereitung.

Die Zubereitung dieses leckeren und leichten Salats ist ein Kinderspiel. In etwa vierzig Minuten können Sie 3 Portionen Salat mit je 95 Kalorien zubereiten. Sie müssen sich nur etwa zehn Minuten Zeit für die Zubereitung nehmen und die restliche Zeit wird für die Ruhezeit des Gerichts genutzt.

Als Zutaten müssen Sie verwenden:

• 2 EL Sojasauce
• 2 EL Reisessig
• 1 Teelöffel Peperonipulver
• 500 g Gurken
• 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
• Salz nach Geschmack
• 2 Teelöffel Zucker
• Sesam nach Geschmack
• 0,5 TL gemahlener Koriander

Alles, was Sie tun müssen, ist, alle genannten Zutaten hervorzuholen und diesen appetitlichen kalten Salat zuzubereiten.

Verfahren

Zuerst musst du die Gurken nehmen, abschneiden und dann mit einem Nudelholz oder mit dem Rücken eines Messers zerdrücken. Dann schneide sie in Stücke und gib sie dann in eine Schüssel und vermische sie miteinander. Lassen Sie sie nicht weniger als 10 bis 15 Minuten ruhen.

Nehmen Sie in diesen Minuten eine Schüssel und gießen Sie die Sojasauce hinein. Öl, Reisessig, Chilischote und Zucker ebenfalls dazugeben. Dann den Koriander hinzufügen und die Zutaten vermischen, um sie miteinander zu verbinden, bis eine einladende Sauce entsteht.

Nach der oben angegebenen Zeit die Gurken herausholen und in eine saubere Schüssel geben. Dann gießt du die vorbereitete Soße über die Gurken und gibst den Sesam obendrauf. Wenn Sie diese Aufgabe erledigt haben, schließen Sie die Schüssel mit dem Deckel und stellen Sie alles für nicht weniger als 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nach einer halben Stunde nehmen Sie die Schüssel heraus und schütteln sie, während sie noch geschlossen ist, fest, um die Zutaten zu vermischen, und bringen Sie sie dann auf den Tisch.

Es bleibt mir nichts anderes übrig, als Ihnen und Ihrer Familie einen guten Appetit zu wünschen.