Dessert in einer Tasse, Äpfel und Schokolade: kein Mehl und Zucker erforderlich. Nur 190 kcal

Wenn du die Idee liebst, ein Dessert direkt in der Tasse zuzubereiten und es Freunden und Familie zu servieren, findest du hier das richtige Rezept für dich.

Das heutige Rezept verlangt nach dem besten, leichtesten und weichsten Apfel-Kakao-Cup-Dessert der Welt.

Dessert in einer Tasse, Äpfel und Schokolade: Zutaten und Zubereitung.

Bevor Sie mit dem eigentlichen Rezept beginnen, muss betont werden, dass dieses Dessert auch zum Frühstück gegessen werden kann und auch dann perfekt ist, wenn Sie eine Diät machen oder Ihren Magen einfach nicht belasten möchten.

Sie bleiben leicht, ohne auf einen besonderen Geschmack zu verzichten.

Tatsächlich enthält dieses Dessert weder Butter noch Zucker. Du brauchst nur 3 Zutaten, um es zuzubereiten, und es dauert nur etwa zehn Minuten, bis du es fertiggestellt hast.

Das Kochen dieses Desserts in einer Tasse dauert hingegen nur eine halbe Stunde.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie diesen 190-Kalorien-Leckerbissen zubereiten können.

Die Zutaten, die Sie wiederherstellen müssen, um das Rezept zu vervollständigen, sind:

• 25 g ungesüßter Kakao
• 1 Ei
• 1 Apfel

Am Ende können Sie den Kuchen dekorieren, indem Sie ihn einfach mit Puderzucker bestreuen.

Alles, was Sie tun müssen, ist, alles zu sammeln, was Sie brauchen, und mit dem Kochen zu beginnen.

Verfahren

Das erste, was du tun musst, ist, den Apfel zu nehmen und gut zu waschen und ihn dann in Stücke zu schneiden, ohne die Schale zu entfernen.

Bringen Sie dann das erhaltene Ergebnis in das Glas Ihres Mixers und fügen Sie dann das Ei und den bitteren Kakao hinzu.

Sobald dies erledigt ist, schließen Sie das Glas Ihres Geräts und drücken Sie den Netzschalter und pürieren Sie alles 15 oder 20 Sekunden lang oder bis Sie eine kompakte, weiche und körnige Masse bilden.

Sobald dieser elementare Vorgang abgeschlossen ist, übertragen Sie das erhaltene Ergebnis in eine einfache Keramiktasse.

Nivellieren Sie dann die Mischung gut und bringen Sie die Keramiktasse in einen Ofen, den Sie bereits mit einer Temperatur von 180 Grad erhitzt haben. Lass deinen Kuchen 25 Minuten in der Tasse kochen und wenn er fertig ist, nimm ihn aus dem Ofen und dekoriere ihn dann mit so viel Puderzucker, wie du möchtest.

Wenn Sie mehr als eine Tasse dieses Desserts zubereiten müssen, müssen Sie natürlich nur die Dosen der in der Liste genannten Zutaten erhöhen. Du kannst nichts falsch machen, auch wenn du willst.