Apfel-Schokolade-Dessert in einer Tasse: kein Mehl oder Zucker nötig. Es hat 190 kcal

Das Dessert  in einer Tasse  , das ich gleich zubereiten werde, ist das mit  Äpfeln und Kakao  .

Dieses  Dessert für eine Portion hat  einen sehr delikaten  Geschmack und eine sehr delikate Konsistenz, was es praktisch unwiderstehlich macht. Außerdem ist es  sehr einfach  zu essen, da  es weder Mehl  noch  Milchprodukte  noch  Zucker enthält  . Tatsächlich esse ich es sehr oft, auch wenn  ich eine Diät mache .

Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten und  das Videorezept finden Sie unten auf der Seite  .

Apfel-Schokolade-Dessert in einer Tasse: kein Mehl oder Zucker nötig. Es hat 190 kcal

Dieses hausgemachte Dessert kann ich nach ein paar Minuten in einer Tasse am Tisch servieren. Tatsächlich esse ich am Ende  eine Leckerei mit 190 Kalorien ohne eine Spur von Zucker oder Butter  . Es ist wirklich gut!

Nützliche  Zutaten  für dieses Dessert in einer Tasse sind:

  • 1 Ei
  • 1 Monat
  • 25 g Bitterkakao

Wenn ich möchte, kann ich  den Apfel auch durch eine Banane oder eine Birne ersetzen  .

Ich muss nur 3 nützliche Zutaten nehmen und mich an die Arbeit machen. In weniger als 5 Minuten ist der Teig backfertig.

Es schmeckt ihm so gut, dass er es fast in einem Bissen auffrisst!

Verfahren

Wenn ich dieses Dessert für eine Portion zum Servieren in einer Tasse zubereite, wasche ich zunächst die Äpfel und schneide sie dann mit der Schale in kleine Stücke.

Dann gebe ich alles in einen Mixer und füge Eier und Bitterkakao hinzu. An diesem Punkt schalte ich das Gerät ein und lasse es 15-20 Sekunden lang laufen.

Dann übertrage ich das Ergebnis in einen Becher und glätte den entstandenen Teig gut.

Dann nehme ich die Tasse in den Ofen und lasse das Dessert 25 Minuten bei einer Temperatur von 180 Grad backen.

Sobald die angegebene Zeit abgelaufen ist, kann ich mein hausgemachtes Dessert an den Tisch bringen.

Hier ist  das Videorezept unten.

Es dauert nur wenige Minuten und kann auch von jemandem zubereitet werden, der es nicht gewohnt ist, am Herd zu stehen.

Guten Appetit.