Das beste natürliche Abführmittel: Vertreibt überschüssige Flüssigkeit und entleert den Darm vollständig

Verstopfung oder Obstipation ist keine Krankheit, sondern ein sehr häufiges Symptom, das aufgrund verschiedener organischer oder funktioneller Veränderungen im Darm auftreten kann. Manchmal können Krankheiten, die die Darmfunktion nur indirekt beeinträchtigen (Diabetes, Hypothyreose usw.), die Ursache für Verstopfung sein.

Das beste natürliche AbführmittelPIN-IT

Wenn eine Person unter Verstopfung leidet, berichtet sie von einer verzögerten oder mangelhaften Stuhlentleerung. Im medizinischen Bereich sprechen wir von Verstopfung, wenn eine Person im letzten Jahr mindestens 12 Wochen lang an mindestens zwei der folgenden Symptome gelitten hat, die nicht unbedingt aufeinanderfolgend sein müssen (d. h. in 25 % der Fälle):

  • reduzierte Anzahl an Stuhlgängen pro Woche (<2)
  • Schwierigkeiten und Mühe bei der Evakuierung
  • Vorhandensein von hartem, ziegen- oder bandartigem Stuhl
  • Gefühl einer anorektalen Blockade/Obstruktion
  • manuelle Hilfe (manuelle Entleerung, Kompression an der hinteren  Scheidenwand )

Verstopfung betrifft vor allem ältere Menschen und Frauen (fast viermal häufiger als Männer). Bei Kindern kommt Verstopfung häufiger vor als bei Männern (2:1).

Verstopfung ist ein häufiges Gesundheitsproblem, das durch viele Faktoren verursacht werden kann, von schlechter Ernährung oder mangelnder körperlicher Aktivität über gesundheitliche Probleme bis hin zu Ballaststoffmangel und unzureichender Wasseraufnahme. In diesem Artikel bieten wir Ihnen das Rezept für ein ausgezeichnetes  natürliches Abführmittel .

Das beste natürliche Abführmittel

Einige Ärzte in Quebec (Kanada) haben herausgefunden, dass diese Marmelade Verstopfung wirksam behandeln kann.

Zutaten

– 150 Gramm Datteln

– 150 Gramm  getrocknete Pflaumen

– 5 Tassen kochendes Wasser.

Verfahren

Schneiden Sie die Datteln und Pflaumen in kleine Stücke und geben Sie sie in kochendes Wasser, rühren Sie um und kochen Sie, bis eine dicke Mischung entsteht.

Mit den oben beschriebenen Mengen können Sie etwa 20 Portionen zu je einem Esslöffel zubereiten. Nehmen Sie  morgens vor dem Frühstück 1 Esslöffel dieses  natürlichen Abführmittels ein. Sie können es zu Joghurt hinzufügen oder mit Müsli kombinieren.

Pflaumen haben einen hohen Ballaststoffgehalt. Darüber hinaus sind sie reich an Sorbit, das den Stuhl weicher macht und Verstopfung in nur wenigen Stunden lindert. Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, trinken Sie viel Wasser und bewegen Sie sich körperlich. Ein 30-minütiger Spaziergang am Tag reicht aus, um Verstopfung zu lindern.