Joghurt-Eisriegel und viel gutes Obst: Es ist perfekt, wenn du eine Diät machst. Es hat 60 kcal
Joghurt-Eisriegel und viel gutes Obst: Es ist perfekt, wenn du eine Diät machst. Es hat 60 kcal
Möchten Sie ein anderes Eis, das Sie zu Hause herstellen können und das Sie auch essen können, wenn Sie eine Diät machen? Laufen Sie in die Küche und bereiten Sie gefrorenen Joghurt und Beerenriegel zu: Sie werden ein wahres Spektakel für Ihren Gaumen sein.
Sie können dieses Eis Ihren Gästen servieren oder als Snack genießen, kurz gesagt, Sie können es essen, wann immer Sie wollen, und es wird Sie nie enttäuschen.
Joghurt-Eisriegel und viel gutes Obst: Es ist perfekt, wenn du eine Diät machst. Es hat 60 kcal
Wenn Sie dieses Dessert zubereiten, werden Sie die ganze Zeit Eis essen wollen. Aber das ist kein Problem, denn auch wenn es lecker ist, ist es super leicht.
Sie können dieses Eis in nur 5 Minuten zubereiten und während der Zeit, in der es unbedingt im Kühlschrank ruhen muss, können Sie tun, was Sie wollen. Sie werden genügend Zeit haben, um alle Aufgaben Ihres Tages zu erledigen.
Darüber hinaus können Sie dank dieses Rezepts 6 Portionen Eis mit jeweils 60 Kalorien zubereiten. Was könnte einfacher sein als das?
Jetzt müssen nur noch die Zutaten entnommen werden, die verwendet werden sollen:
- 30 g Honig oder du kannst Agavendicksaft verwenden
- 1 großer Esslöffel dunkle Schokoladenflocken oder du kannst Schokoladenstückchen verwenden
- 400-450 g Naturjoghurt oder griechischer Joghurt
Ein Tipp: Wenn du den sauren Geschmack von Beeren nicht magst, kannst du sie durch deine Lieblings-Sommerfrucht ersetzen. Du kannst zum Beispiel Melonen, Kirschen, Ananas oder Erdbeeren in kleine Stücke schneiden. Sie haben die Wahl!
An diesem Punkt müssen Sie sich nur noch an die Arbeit machen und dieses leichte Eis zubereiten!
Verfahren
Wie oben erwähnt, ist dieses Verfahren sehr einfach und es dauert nur 5 Minuten auf der Uhr, um es durchzuführen.
Das erste, was du tun musst, ist, eine Schüssel zu nehmen, den Joghurt und den Honig hineinzugießen und dann alles mit einem Löffel gut zu vermischen. Auf diese Weise können sich beide Zutaten miteinander vermischen.
Sobald das gewünschte Ergebnis erzielt wurde, legen Sie es auf ein Backblech, das zuvor mit einem Blatt Backpapier ausgelegt war. Verteile die Masse, mit Hilfe eines Löffels, gut über die gesamte Oberfläche und füge dann die Beeren hinzu, die du zuvor eingefroren hast.
Anschließend mit dunklen Schokoladenflocken dekorieren.
Alles, was übrig bleibt, ist, das erzielte Ergebnis in den Gefrierschrank zu bringen und das Eis für eine Zeit von nicht weniger als 6 Stunden aushärten zu lassen.
Nach der angegebenen Zeit nimmst du das Eis mit Hilfe von Backpapier aus der Form und lässt es 5 Minuten ruhen, bevor du deine Portionen machst.
Schneide das Eis in Quadrate und serviere deine gefrorenen Riegel am Tisch.
Dir läuft schon das Wasser im Mund zusammen, oder?
