Ich bereite ihn mit Haferflocken, Bananen und Schokolade zu: Ein wirklich leckerer Kuchen mit nur 180 kcal

Ein perfektes Dessert zum Frühstück oder zu jeder Tageszeit ist der Hafer-Bananen-Schokoladen-Kuchen.

Das Rezept für diesen Kuchen lässt Sie einen köstlichen Geschmack genießen, der Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt, selbst für diejenigen, die normalerweise keine Süßigkeiten essen.

Hafer-, Bananen- und Schokoladenkuchen: Zutaten und Zubereitung.

Die Zubereitung ist wirklich einfach und außerdem können Sie dank des Video-Tutorials, das Sie am Ende der Seite finden, auch den kleinsten Schritt nachvollziehen.

Dank dieses Rezepts können Sie diesen wunderbaren Kuchen nach etwa sechzig Minuten am Tisch servieren. Tatsächlich dauert die Zubereitung nur etwa zwanzig Minuten, während die Haferflocken etwa zehn Minuten ruhen müssen. Am Ende muss der Kuchen nur etwa vierzig Minuten backen und dann können Sie ihn am Tisch servieren und in 10 Scheiben mit je 180 Kalorien aufteilen.

Verwenden Sie die folgenden Zutaten:

• 120 gr Haferflocken
• 3 EL Kakaopulver
• 2 Eier
• Eine Prise salzen
• 250 ml heiße Milch
• 2 Bananen
• 1 Teelöffel Backpulver
• 30 oder 40 g getrocknete Früchte, je nach Geschmack gehackt (Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln)

Dekorieren Sie den Kuchen mit:

• 50 ml heiße Milch
• 100 g dunkle Schokolade

Alles, was Sie brauchen, ist, alles zu nehmen, was Sie brauchen, und mit der Zubereitung dieses köstlichen Desserts zu beginnen.

Verfahren

Zuerst müsst ihr eine Schüssel nehmen und die heiße Milch und die Haferflocken hineinbringen und dann mixen und 10 Minuten beiseite stellen.

In der Zwischenzeit die Bananen nehmen, schälen und in Stücke teilen und dann in eine saubere Schüssel geben. Mit einer Gabel zu einem Püree pürieren, dann die Eier dazugeben und die Zutaten mit einem Schneebesen verquirlen.

Sobald die Mischung homogen ist, das Kakaopulver, das Backpulver und sogar eine Prise Salz hinzufügen. Mischen Sie gut, damit die Pulver absorbiert werden, und fügen Sie dann Ihre Haferflocken hinzu, die zuvor in Milch getaucht wurden. Alles miteinander vermischen, bis eine homogene und glatte Masse entsteht.

An dieser Stelle musst du eine runde Klappform mit einem Durchmesser von 20 Zentimetern nehmen. Lege dann die Form mit einem Blatt Backpapier aus und gieße sie dann über den entstandenen Teig. Nivellieren Sie alles richtig und geben Sie die Trockenfrüchte, die Sie zuvor zerkleinert haben, darauf.

Stelle die Form in einen Ofen, den du auf 180 Grad vorgeheizt hast und backe den Kuchen 35 – 40 Minuten lang.

Wenn der Kuchen fertig ist, ihn nach dem Herausnehmen aus dem Ofen für einige Augenblicke beiseite stellen.

Jetzt kannst du dich um  die Tortendekoration kümmern.

Sie müssen einfach die  dunkle Schokolade nehmen und sie in die Schüssel mit der heißen Milch geben. Dann gut mixen, bis die Schokolade vollständig schmilzt und dann das Ergebnis in einen Spritzbeutel geben.

Verteile deine Milchschokolade auf dem Kuchen und serviere sie dann am Tisch.