Social Media Beiträge von Freunden

Teilst du alle deine Fitness-Highlights auf Social Media? Siehst du oft die Fotos von Freunden mit gestrafften Bauchmuskeln und aufgepumpten Muskeln?

Ich wette, die Antwort auf mindestens eine dieser Fragen ist “ja”, aber wie beeinflussen solche trainingsbezogenen Posts andere? Eine neue Studie befasst sich mit diesem Thema.

Die Gründe, warum wir – und unsere Freunde – Trainingserfolge in Social Media teilen wollen, sind vielfältig.

Vielleicht ist es einfach ein Weg, diese schwierige Reise zu verfolgen und die Motivation durch die Ermutigung unserer Freunde zu suchen.

Oder vielleicht versuchen wir, selbst motivierende Botschaften zu senden, die implizieren: “Wenn ich es kann, kannst du es auch.” (Obwohl, warum nicht weitermachen und zugeben, dass es wahrscheinlich nur ehrliche Prahlerei ist?)

Doch welche Resonanz erregt die Veröffentlichung dieser Errungenschaften in Social Media bei Freunden und Anhängern? Also, jenseits der “Vorlieben”, kleinen Herzen und Kommentare von “gut gemacht”, wie beeinflussen diese Beiträge die Psyche anderer?

Stephen Rains, an der University of Arizona in Tucson, und Tricia Burke, an der Texas State University in San Marcos, haben kürzlich eine Studie geleitet, die “die Ergebnisse des Empfangens von Social Network Posts über Sport” untersucht.

Fitness Beiträge und Körperbilder

Die Ergebnisse der Forscher – veröffentlicht in der Zeitschrift Health Communication – deuten darauf hin, dass Menschen, die viele fitnessbedingte Beiträge von ihren Freunden sehen, möglicherweise selbstbewusster über ihren eigenen Körper werden. 

“Als die Leute mehr Beiträge über Sport erhielten, machten sie sich mehr Sorgen über ihr Gewicht – mehr Eigenbewusstsein – und das ist keine gute Sache”, sagt Rains.

In ihrer Studie arbeiteten Rains und Burke mit 394 Teilnehmern, von denen 304 komplette Datensätze lieferten. Davon berichteten 232 Teilnehmer, dass sie sich zumindest an einer Übung beteiligten”, so dass sich die endgültige Stichprobe auf diese Gruppe beschränkte.

Die Teilnehmer mussten auf ihr meistgenutztes Social Media-Konto zugreifen und sich die Beiträge ansehen, die ihre Freunde in den letzten 30 Tagen eingegeben hatten.

Sie wurden dann gebeten, zu zählen, wie viele dieser Stellen mit der Übungsroutine ihrer Freunde zusammenhängen, die ein breites Spektrum an körperlichen Aktivitäten beinhalten könnte – vom Gehen bis zum Besuch eines Fitnessstudios.

Um die Wirkung solcher Beiträge zu beurteilen, wurden die Teilnehmer aufgefordert, die drei besten “Fitnessplakate” auf ihrer Freundesliste zu identifizieren und zu sagen, wie ähnlich sie sich den einzelnen Personen fühlten – zum Beispiel, ob sie ähnliche Hintergründe, Körpertypen oder Altersgruppen hatten.

Schließlich wurden sie alle gebeten, Fragebögen auszufüllen, in denen sie berichteten, wie sie sich über ihr eigenes Gewicht fühlten, wie ihre Einstellung zur Bewegung war und ob sie wahrscheinlich “nach oben” oder “nach unten” soziale Vergleiche anstellen würden.

Hier bezieht sich “soziale Vergleiche” auf das Denken an jemand anderen als eine Person, die man zu sein wünscht, und “Vergleiche nach unten” auf die Wahrnehmung anderer als “weniger als”.

“Unsere Ergebnisse waren uneinheitlich”, berichtet Rains und stellt fest, dass die Auswirkungen von fitnessbezogenen Beiträgen auf die Zuschauer sowohl zum Besseren als auch zum Schlechteren funktionieren könnten.

“Gutes kann dabei herauskommen, in dem Sinne, dass es einige Leute mehr an Sport interessiert und sich besser fühlen lässt, aber es könnte andere Leute dazu bringen, sich schlechter zu fühlen, wenn sie sich mehr um ihr Gewicht sorgen”, sagt Rains.

Es ist alles auf die Wahrnehmung von Gleichaltrigen zurückzuführen

Rains und Burke stellten fest, dass die Reaktionen der Zuschauer auf trainingsbezogene Social-Media-Posts weitgehend von ihrer Wahrnehmung ihrer Beziehung zum Posting abhängen.

“Wir haben darüber aus der Perspektive der Theorie des sozialen Vergleichs nachgedacht und die Idee, dass wir andere als Maßstab nehmen, um herauszufinden, wo wir stehen”, erklärt Rains.

Er fügt hinzu, dass “Ähnlichkeit den sozialen Vergleich erhöht, also wenn die Person, die über Bewegung schreibt, jemand ist, der in Ihrer Altersgruppe ist, einen ähnlichen Körperbau oder einen ähnlichen Hintergrund hat, könnten Sie denken, dass das eine ziemlich gute Referenz ist, und das könnte in Ihnen noch größere Gewichtsprobleme auslösen”.

So wurden im schlimmsten Fall Einzelpersonen, die ihre trainierenden Gleichaltrigen als sehr ähnlich zu sich selbst in anderer Hinsicht empfanden, um ihr eigenes Gewicht besorgter, und ihr Körperbild war wahrscheinlicher, sich zu verschlechtern.

Aber auch positive Effekte sind möglich. Leute, die bereitwilliger an den aufwärts Sozialvergleichen teilnehmen, zu den Freunden oben schauen und streben, sich zu verbessern, benutzen wahrscheinlich die Übungs-in Verbindung stehenden Pfosten ihrer Gleichen als Motivhebel für ihre eigenen Eignunganstrengungen.

“Bei sozialen Vergleichen nach oben neigt man dazu, sich mit denen zu vergleichen, die man als überlegen empfindet”, sagt Burke. “In Bezug auf Bewegung”, sagt sie, “wenn eine Person viel über Bewegung schreibt, muss sie wirklich fit sein, also benutzt man das als Motivator.”

Gleichzeitig tendieren Menschen, die dem sozialen Vergleich nach unten freien Lauf lassen, dazu, auf ihre Altersgenossen herabzusehen und werden von ihren Social-Media-Posts in keiner Weise beeinflusst.

Rains und Burke stellen auch fest, dass Social Media ein weitgehend mysteriöses Ventil bleibt, wenn es darum geht zu verstehen, wie es sich auf seine Nutzer auswirkt.

“Das ist alles noch ziemlich Neuland, und wir versuchen zu verstehen, was es bedeutet und ob und warum es wichtig ist”, sagt Rains.

Burke schließt mit den Worten, dass ihr nächster Schritt von hier aus sein könnte, mehr darüber herauszufinden, “warum Menschen über ihre körperlichen Anstrengungen schreiben” und wie sie Entscheidungen darüber treffen, was sie posten sollen.