Bestimmten Smoothies bieten Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralien, die es braucht, wenn Sie Anämie haben. Hier erfahren Sie wie man drei leckere Heilmittel für Anämie.

Anämie besteht nicht mit genug gesunde rote Blutkörperchen um alle den Sauerstoff transportieren, die Gewebe des Körpers benötigen. Wenn Sie Anämie haben, fühlen Sie sich wohl müde und erschöpft. Es gibt viele Formen, jeweils mit eigenem verursachen und kann es sein, entweder temporär oder dauerhaft, zwischen mild und ziemlich ernst.

Die Symptome variieren je nach der Ursache, aber die häufigsten sind:

  • Müdigkeit
  • Schwäche
  • Blasse oder gelbliche Haut
  • Unregelmäßiger Herzschlag
  • Probleme beim Atmen
  • Schwindel oder Verwirrung
  • Schmerzen in der Brust
  • Kalte Hände und Füße
  • Kopfschmerzen

Anfangs ist Anämie leicht zu übersehen. Jedoch neigen die Symptome zu stärker bemerkbar, da der Zustand schlimmer wird.

URSACHEN

Anämie passiert, wenn Ihr Blut nicht genügend rote Blutkörperchen. Möglichen Ursachen sind:

  • Ihr Körper ist nicht genügend rote Blutkörperchen produziert.
  • Blutungen in einem solchen Ausmaß, dass Sie die roten Blutkörperchen schneller, als Sie verlieren, können sie ersetzen.
  • Ihr Körper ist rote Blutkörperchen zerstören.
  • Eisenmangel.
  • Vitaminmangel.

Wenn Ihre Anämie durch Vitamin-Mangel ist, können Sie jedoch verhindern oder ihn durch eine richtige Ernährung verbessern.

NO-FAIL HOME REMEDIES FÜR ANÄMIE

, ZITRONE PETERSILIENSAFT

Eisenmangel ist eine Ursache für diese Erkrankung. Zitronen sind jedoch eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin C, das hilft Ihrem Körper Eisen besser und Petersilie ist eine Quelle von Eisen, so dass eine Kombination von zwei perfekt zur Behandlung von Anämie zu absorbieren.

ZUTATEN

  • 1 Tasse (250 ml) Wasser
  • 3 Zweige Petersilie
  • 2 gepressten Zitronen

ANWEISUNGEN

  • Fügen Sie zunächst die Zutaten in einen Mixer geben.
  • Nächste, Mischung für 3 Minuten bis gut gemischt.
  • Es hat empfehlen den Smoothie täglich für 20 Tage in Folge.

KAROTTE-RÜBEN-SMOOTHIE

Karotten sind sehr reich an Ballaststoffen, Folsäure, Kalium, Calcium, Magnesium und Vitamin C. Plus, sie sind reich an Vitamin A und Antioxidantien. Dann haben wir rote Beete, die mit Eisen verpackt sind. Eisen hilft Ihrem Körper Hämagglutinin, eine Komponente des Blutes, hilft es Transport Sauerstoff und Nährstoffe in Ihrem Körperzu schaffen. Wie Sie sehen können, ist es eine stellare für Anämie.

ZUTATEN

  • 2 Karotten
  • 2 rote Rüben
  • 3 Tassen Wasser (750 ml)

ANWEISUNGEN

  • Waschen Sie das Gemüse und schneiden Sie sie in kleinere Stücke für den Mixer.
  • Fügen Sie alles in den Mixer geben.
  • Zu guter Letzt für 3 oder 4 Minuten mischen und servieren.
  • Es wird empfohlen, den Smoothie trinken täglich für 20 Tage in Folge.

ZITRONE ORANGE SMOOTHIE

Orangen sind bekannt dafür, reich an Vitamin C; Sie liebt nur Ihren Körper. Sie sind auch reich an Vitaminen A und B sowie Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Magnesium, und Kalium. Orangen sind daher perfekt für die Stärkung Ihres Immunsystems, Vorbeugung gegen Infektionen (einschließlich Erkältungen und Grippe), und halten Sie gesund.

Zitronen, neben der Bereitstellung von mehr Vitamin C bieten auch Vitamin E und Selen. Die Antioxidantien in ihnen sind nicht nur gut für Ihr Immunsystem, sondern auch für schützt Ihre Zellen vor Oxidation.

ZUTATEN

  • Den Saft von 2 Zitronen
  • 2 geschälte Orangen
  • 2 Tassen Wasser (500 ml)

ANWEISUNGEN

  • Mischen Sie die Zutaten für ein paar Minuten oder glatt rühren.
  • 3 Mal pro Woche zu konsumieren.

Eisen ist so wichtig für Ihre Gesundheit, spielen eine entscheidende Rolle für den Transport von Sauerstoff zu den Organen durch die Teilnahme an der Bildung der roten Blutkörperchen. Wenn Sie diese Smoothies machen, werden Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die Vitamine braucht es für eine gute Gesundheitbekommt. Also, probieren Sie sie aus!