Es gibt verschiedene Arten des Schmerzes, wenn es darum geht, von den typischen Spannungskopfschmerz bis hin zu den schwächenden Migräne Kopfschmerzen.

Aber ist es möglich um Kopfschmerzen zu lindern?

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO), Kopfschmerzen oder Verspannungen im Kopf sind das häufigste Problem des Nervensystems, ein Problem, das wir heute immer noch nicht sehr bekannt und das ist nicht immer richtig behandelt.

Die häufigste Form von Kopfschmerzen ist Zug. Diese treten aufgrund der Kraft im Arm, Nacken, Kopfhaut und Kiefermuskulatur. Sie sind in der Regel Stress, Depression oder Angst verbunden.

Sie hätten eine Tendenz zu dieser Art von Kopfschmerzen haben, wenn Sie:

  • Zu viel Arbeit.
  • Bekommen Sie nicht genug Schlaf.
  • Ihr Essen Salz hinzufügen.
  • Trinken Sie alkoholische Getränke.

Nicht alle Kopfschmerzen benötigen medizinische Betreuung. Aber manchmal können sie angeben, dass ein ernsthaftes Gesundheitsproblem. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Kopfschmerzen sehr plötzliche oder schwerer sind.

Darüber hinaus sollten Sie sofort ärztliche Hilfe suchen, wenn Sie:

  • Kopfschmerzen nach der Kollision mit dem Kopf zu haben.
  • Erleben Sie eine Steifigkeit in Ihrem Hals, Fieber, Verwirrung, Verlust des Bewusstseins oder Schmerzen in den Augen und Innenohr.

Kopfschmerzen entstehen durch viele verschiedene Dinge. Vor der Einnahme von natürlichen Behandlung oder wenden sich an Pillen, finden unsere der Grund für Ihre Kopfschmerzen, und wenn sie sehr regelmäßig sind, ist es ideal, mit Ihrem Arzt zu konsultieren.

Als Nächstes zeigen wir Ihnen einige wirtschaftliche und wirksame natürliche Heilmittel, die Sie zu Hause machen können.

INGWER

Das Rhizom der Ingwer hat die Eigenschaft der Hemmung der Synthese von Prostaglandinen, die Stoffe verantwortlich für das Auftreten von Schmerzen. Sie können bis zu 10 g Ingwer-Tee täglich zu trinken.

Sie können dies für ein Schmerzmittel ersetzen und nicht von Nebenwirkungen leiden. Es lohnt sich, probieren es aus und sehen, wie es für Sie funktioniert.

ZUTATEN

  • 1 EL Ingwer (10 g)
  • 1/2 Tasse (125 ml) Wasser

VORBEREITUNG

  • Erhitzen Sie das Wasser in einem Topf drei Minuten lang.
  • Wenn das Wasser warm ist, fügen Sie den Ingwer und lassen Sie es steil für zwei Minuten.
  • Trinken Sie es warm für die beste Wirkung.

ÄTHERISCHE ÖLE

Die Aromatherapie ist eine weitere interessante Form der Linderung der Kopfschmerzen, die sich lohnt, dabei zu versuchen ist. Die ätherischen Öle bieten Schmerzlinderung, Hilfe bei der Durchblutung und Stress abzubauen.

Sie haben auch eine Menge andere gesundheitliche Vorteile und Ihr Immunsystem statt wütet in Ihre lebenswichtigen Organe zu stimulieren.

ZUTATEN

  • 1 Teelöffel ätherisches Öl, welcher Art auch immer Sie bevorzugen (5 ml)
  • 1 Tasse (250 ml) Wasser
  • 2 Tücher befeuchten

VORBEREITUNG

  • Gießen Sie in einem Topf in das Wasser und ätherisches Öl.
  • Halten Sie den Topf auf kleiner Flamme für drei Minuten.
  • Lassen Sie die Mischung abkühlen lassen und die Tücher mit es nass.
  • Legte sie auf Ihre Stirn und Nacken, und sie für 20-30 Minuten ruhen lassen.

MATRICARIA TEE

Diese getrockneten Blumen finden Sie in den natürlichen Läden. Diese Pflanze ist bekannt für die Behandlung von Migräne und Kopfschmerzen.

Dank seiner ätherischen Öle enthält Alpha-Pinen, Borneol, Lactone, Phytosterole und Tannine, es wirkt wie eine entzündungshemmende Substanz, die Schmerzmittel sehr ähnlich ist. Es ist ein gutes Beruhigungsmittel und nehmen Sie es einmal oder zweimal pro Tag.

Hinweis: Wenn Sie schwanger sind oder irgendeine Art von Blutverdünner einnehmen, wird nicht empfohlen, diesen Tee zu verwenden.

ZUTATEN

  • 1 Teelöffel Matricaria (5 g)
  • 1 Tasse (250 ml) Wasser

VORBEREITUNG

  • Gießen Sie das Wasser und einem Teelöffel Matricaria in einem Topf über einer Flamme.
  • Wenn es anfängt zu kochen, von der Flamme nehmen und lassen Sie es sich.
  • Es wird empfohlen, dass Sie es trinken, wenn es noch warm für die besten Ergebnisse.

KAMILLENTEE

Wir wissen bereits, dass Kamille ist eine der am häufigsten verwendeten Heilpflanzen aufgrund seiner vielen Eigenschaften. Eines seiner therapeutischen Verwendungen ist um Kopfschmerzen zu lindern.

ZUTATEN

  • 1 1/2 Esslöffel Kamille (20 g)
  • Den Saft von 1 Zitrone
  • 1 Tasse (250 ml) Wasser

VORBEREITUNG

  • Gießen Sie das Wasser und Kamille in einen Topf geben.
  • Für fünf Minuten auf kleiner Flamme erhitzen.
  • Entfernen Sie es aus der Flamme und lassen Sie es.
  • Fügen Sie die Zitrone hinzu, wenn es Zeit ist, ihr zu dienen.
  • Trinken Sie es Warm.

WENN SIE CHRONISCHE SCHMERZEN HABEN, KÖNNTE DIES NÜTZLICH SEIN.

EINNAHME VON VITAMIN B2

Wenn wir über Vitamin B2 sprechen, beziehen wir uns, Riboflavin, gefunden in den meisten grünes Blattgemüse, Eier, Nüsse und angereichertem Mehl ist.

Es gibt viele Menschen mit Magnesiummangel und haben auch eine geringe Menge dieses Vitamins. Dies bewirkt, dass Muskelschmerzen, Krämpfe, Augenprobleme, Akne und natürlich Kopfschmerzen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie chronischen Müdigkeit, dass Ihre Nägel leicht, brechen dass Ihr Haar spröde ist, haben Sie eine Menge von Infektionen und haben Sie ständige Kopfschmerzen, versuchen Sie, Ihre Ernährung zu verbessern.

STEUERN SIE IHRE AUSLÖSER

Genau wie mit den meisten Schmerzen steuert eine fantastische Möglichkeit des Umgangs mit Spannungskopfschmerzen und Migräne gleichermaßen ihre Trigger. Daher beachten Sie Folgendes:

  • Vermeiden Sie Milchprodukte, Wein, Wurstwaren Käse und stark gewürzte Speisen.
  • Steuern Sie Ihre Stressoren.
  • Beachten Sie, dass hormonelle Veränderungen immer als Auslöser fungieren. Also, sollten Sie während Ihres Monatszyklus vorbereitet werden.
    • Z. B. versuchen Sie, ein entspannendes Leben, genügend Flüssigkeit trinken, nicht übermäßig Übe dich und vermeiden die zuvor genannten Lebensmittel.
  • Starke Gerüche, Licht, Rauch und Hitze oder drastische Veränderungen in der Temperatur sind auch oft Ursachen für Kopfschmerzen.

Wir laden Sie ein, Ihre Gedanken über diese Mittel zu teilen und zu testen. Auf diese Weise können Sie Ihre gesündeste möglich Leben, die weit weg von der Mühe der Kopfschmerzen ist.