Knoblauch ist wohl eines der vielseitigsten und gesündesten Lebensmittel der Welt.

Während Sie Knoblauch verwenden können, um jedem Gericht einen ernsthaften Geschmack hinzuzufügen, hat Knoblauch auch die lange Liste der gesundheitlichen Vorteile.

Deshalb sind wir hier, um aufzuklären, wie Sie von diesen wichtigen Heilmitteln profitieren können und wie Sie Ihren eigenen Vorrat an dieser erstaunlichen Supernahrung in Ihrem eigenen Hinterhof vergrößern können!

Erweitern Sie Ihr Ernährungsspiel

Wie bereits erwähnt, hat Knoblauch einige starke medizinische Eigenschaften, wie z.B., dass er mit Vitaminen gefüllt ist und gleichzeitig sehr kalorienarm ist. Knoblauch ist reich an Mangan, Vitamin B6, Vitamin C und einer erheblichen Menge an Selen, Kalzium, Kalium, um nur einige zu nennen – und das alles bei nur 42 Kalorien pro Portion!

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Knoblauch ist auch bekannt, um das Immunsystem zu stärken und kann helfen, Krankheiten wie die Erkältung zu bekämpfen. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass die Aufnahme von Knoblauch in die tägliche Ernährung das Risiko, krank zu werden, um bis zu 63% reduzieren kann! Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie jemand sind, der anfällig für Erkältungen ist.

Ihr Herz gesund halten

Fügen Sie dieser Liste die kardiovaskuläre Gesundheit hinzu, während Sie dabei sind. Bei regelmäßiger Einnahme kann Knoblauch auch helfen, das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern und den Körper dabei unterstützen, den Cholesterinspiegel effizienter zu verarbeiten.

Auch Knoblauch kann sehr nützlich sein, wenn man jemand ist, der mit Bluthochdruck zu kämpfen hat!

Knoblauch ist nicht nur eine Supernahrung, sondern auch superleicht anzubauen.

ALLES, WAS SIE TUN MÜSSEN, IST, DIESEN EINFACHEN 5 SCHRITTEN ZU FOLGEN :

1- Brechen Sie die Knoblauchzwiebel in Nelken und vergraben Sie sie ein paar Zentimeter tief in losem, feuchtem Boden.

2- Achten Sie darauf, dass Sie die spitze Seite der Nelke nach oben zeigen.

3- Wenn Ihre Knoblauchsprossen sprießen, geben Sie ihnen Wasser, wenn sich der Oberboden trocken anfühlt, aber achten Sie darauf, nicht zu viel Wasser zu trinken – Knoblauch braucht nicht zu viel Wasser.

4- Schneiden Sie alle Blumen ab, die blühen, um den Geschmack Ihres Knoblauchs zu erhalten.

5- Sobald Ihre Knoblauchpflanze 5 oder 6 Blätter hat, ist sie bereit, hochgezogen zu werden!